Stress

Wenn es Ihnen nicht mehr gelingt, nach der Arbeit abzuschalten, und Sie auch in Ihrer Freizeit häufig über berufliche Situationen nachgrübeln, oder Sie schlecht schlafen, leiden Sie sehr wahrscheinlich unter beruflichem Stress.

Stress entsteht, wenn wir den Eindruck haben, keine Kontrolle über das zu haben, was uns widerfährt, gleichzeitig aber von uns verlangen, damit umgehen können zu müssen.

In der Therapie setzen wir an Ihren individuellen Symptomen und Stressreaktionen an und erarbeiten gemeinsam Auswege aus dem Teufelskreis. Hierzu gehören auch das Erlernen und Einüben von Methoden zur Stressbewältigung und das Analysieren der Auslöser für Ihre Belastungsreaktionen.

Ich helfe Ihnen dabei

•ein inneres Gleichgewicht zu entwickeln
•akute Stress-Situationen zu bewältigen
•dem Entstehen von Stress vorzubeugen
•innere Ruhe, Stabilität und Gelassenheit zu kultivieren
•Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz zu stärken